Body fusion workout
Combinación de piso, resistencia y agilidad del cuerpo entero / Parte 2
Duración: 05:45
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Combinación para elasticidad de cadera y piernas / Parte 1
Duración: 03:59
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MMA
Serie: trabajo ofensivo especial "Striker" / Parte 1
Duración: 04:32
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Tema: trabajo ofensivo con derribe "tijera" sobre cadera & pierna / Parte 1
Duración: 04:02
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Tema: Defensa contra intento de derribe / Parte 1
Duración: 07:24
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Box & Workout Alejandra Barros
Preparación de sesión - Técnica de vendaje de las manos
Duración: 02:17
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Sombra: combinación de 2 golpes: jab y cross / Parte 1
Duración: 05:39
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Self Defense
Técnica: Bloqueo Goshin 3 puntos / Parte 1
Duración: 02:01
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Sometimiento tipo KATA HA JIME / Parte 1
Duración: 03:23
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Técnica Juji Gatame en defensa contra un estrangulamiento estando en el piso / Parte 1
Duración: 04:08
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