Martial Fitness es un método de preparación física, completo y dinámico, creado por el Sensei David Crol, el cual propone trabajar el cuerpo entero en varias posiciones -parado, sentado o acostado- mezclando movimientos semejantes a los de calentamiento y de reforzamiento en Karate, así como algunos movimientos de Pilates, Yoga y del Goshin Shin No Sen Do.

Son combinaciones de 2 a 7 movimientos que deben repetirse en serie, que preparan al cuerpo para las artes marciales, al desarrollar habilidades de resistencia, elasticidad, equilibrio, velocidad, fuerza, así como la coordinación y la precisión del movimiento.

Su práctica es modular y se integra muy bien en un entrenamiento diario. Martial Fitness se desarrolla pensando en las habilidades biomecánicas del cuerpo semejantes a las técnicas marciales.




Sus beneficios particulares son:

• El refuerzo de las articulaciones y de los tendones.
• La memorización y la coordinación de varios movimientos combinados.
• Fortifica al cuerpo y sus segmentos particularmente utilizados en las técnicas de combate, defensa personal y boxeo
• Adolescentes y adultos lo pueden practicar cuando buscan mejorar su preparación física en paralelo con su práctica marcial o independientemente de ella.